Uma aula diferente. Em forma de conselhos, dicas, experiências – achei importante para mim. E como gosto de meus amigos e leitores, resolvi passar essas dicas para vocês também. Fico grata com a amiga que me mandou este texto em forma de mensagem – útil para todos nós.
Li e voz alta, tomei ciência e achei importante para que seguíssemos os resultados – resolvi manda-la para quem tanto quero bem. Algumas delas já fizemos – mas vale a pena prestar atenção e seguir os exemplos que aqui citarei.
Sugestões para quem está na fase do ENTA (40, 50, 60, 70, 80, 90).
1) Verifique sempre: 1 – pressão arterial; 2 – glicose; 3 – triglicérides; 4 – colesterol.
2) Reduza ao máximo: 1 – sal; 2 – açúcar; 3 – farináceos; 4 – produtos processados.
3) Alimentos necessários: 1 – verduras; 2 – legumes; 3 – feijão; 4 – nozes; 5 – ovos; 6 – óleo de coco; 7 – castanhas; 8 – frutas.
4) Três coisas que você deve esquecer: 1 – sua idade; 2 – seu passado; 3 – suas queixas.
5) Três coisas fundamentais: 1 – sorrir (rir sempre); 2 – atividade física; 3 – controlar o peso.
6) Sete coisas indispensáveis: 1 – não espere ter sede para beber águas; 2 – não espere ter sono para dormir; 3 – não espere se cansar para descansar; 4 – não espere ficar doente para fazer exames médicos; 5 – não espere receber milagres para confiar em Deus; 6 – não espere ter problemas para seguir confiante.
7) E por último: não seja egoísta. E envie essas dicas aos seus amigos.
Uma aula de Ciências onde valorizamos nossa saúde tão desejada por todos – não só as pessoas dessa idade, mas todos os amigos e amigas de qualquer idade que querem saúde em primeiro lugar.
Minha norinha Nilda me enviou pelo Whatsapp – com respeito e confiança seguirei tudo isso com amor e carinho. Obrigada Nilda. Mensagem bem vinda – que Deus a recompense e lhe dê saúde mil.
E para nos alegrar:
AMIGOS PARA SEMPRE
Amigos para sempre é o que nós iremos ser.
Na primavera ou em qualquer das estações.
Nas horas tristes, nos momentos de prazer.
Amigos para sempre!
Eu não tenho nada pra dizer
Você parece no momento até saber
O quanto eu estou sofrendo
Vem, vejo através dos olhos meus
A emoção que sinto em estar aqui
Sentir seu coração me entendendo.
Você pode estar longe, muito longe, sim
Mas por te querer sinto você perto de mim
E o meu coração contente
Não nos perderemos, não te esquecerei
Você é minha amiga (meu amigo), tudo que sonhei.
E quis para sempre lendo estas matérias.
AMIGOS (AS) PARA SEMPRE!
Felizes para sempre! Amigos (após a chegada da vacina) para sempre nos abraços, nas conversas não virtuais, nos encontros mais próximos, nas visitas mais constantes. Reuniões em família, aniversários, almoço ou jantar com familiares.
Saúde para todos! Amém!
Vamos esquecer o passado. Agora, alegria! Muitas orações em agradecimentos pelas vitórias e conquistas.
Salve jesus! Bendito seja Deus!
