O Corpo Fala

4 de setembro de 2020

Sim, nosso corpo fala. E como! Muitas doenças físicas são promovidas, iniciadas ou intensificadas por nossa saúde mental. Pelas nossas emoções. Pelos nossos conflitos e problemas, pelo nosso estresse e pelos nossos traumas. Enfim, pela nossa história.
Hoje já podemos afirmar – existem inúmeros estudos científicos comprovando isto – que nossas emoções são capazes de alterar nosso estado físico, seja provocando ou piorando quadros de saúde ou ajudando nosso organismo a reagir às doenças, por exemplo.
É muito comum encontrarmos pessoas com doenças crônicas, sintomas que nunca melhoram ou mesmo dores que não se encontra a causa, cuja história de vida aponta para traumas antigos ou mesmo problemas vividos que foram mal resolvidos ou negligenciados, ou seja, foram deixados de lado quando teria sido importante olhar e esclarecer a situação.
Estas situações mal resolvidas promovem intensas emoções que acabamos por engolir e guardar e que podem ficar anos escondidas, comprometendo nossa qualidade de vida e nosso bem-estar sem que a gente perceba ou saiba o real motivo e que podem, também, “aparecer” através dos sintomas físicos: sentimos algo em nosso corpo ou mesmo adoecemos por conta deste mau gerenciamento emocional.
O corpo fala no lugar da nossa mente; o corpo expressa, fisicamente, os conflitos e situações que não resolvemos.
Podemos citar inúmeros sintomas que, comprovadamente, estão cheios de sinais de que algo não vai bem com nossos sentimentos: enxaquecas frequentes, dores nas costas, dores musculares intensas e crônicas, insônia, diabetes “emocional”, gastrite “nervosa”, obesidade ou falta de apetite, alergias que nunca saram, entre muitos outros.
Mas, então, tudo é emocional? Os problemas físicos não são só físicos?
Não, nem tudo é causa emocional. Mas, quase tudo é afetado por nossas emoções, por nosso estado psíquico. Algumas doenças são mais emocionais que outras. Os problemas físicos existem, é claro. Mas todo e qualquer sintoma pode, e geralmente é, afetado pela forma como vamos lidar com ele. Seja um sintoma leve ou uma doença grave.
Portanto, cuide de você, integralmente. De nada adianta ter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos se você tem pensamentos errados, ruins. De nada adianta ir ao médico e seguir as orientações, se você não tem autoestima, se não confiança ou não acredita em seu potencial. Se vive um relacionamento tóxico.
De nada adianta você negar a existência dos seus problemas ou fingir que estão resolvidos quando, no fundo, você sabe o que precisa fazer. Encare o processo de enfrentar seus próprios monstros internos mesmo que comece aos poucos, no seu ritmo, e mesmo que leve tempo.
Mens sana in corpore sano: uma mente sã em um corpo são. É isto!

Dra. Luciene Pugliesi Rebonato, Terapeuta Ocupacional, Especialista em Psicopedagogia Clínica, Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Contato: 3242.3493 ou lurebonato@yahoo.com.br