A palavra nostalgia se origina do grego nóstos (retorno) e álgos (dor). Literalmente, portanto, significa o sofrimento que se refere ao desejo de volta de uma fase.
Quem não se lembra de um sabor ou de um cheiro da infância? O cheiro da comida da casa da avó, o perfume de uma pessoa querida, o sorriso de um ente querido. Lembranças saudosas do passado correspondem, justamente, ao sentimento da nostalgia que está sempre ligado a um momento da vida – associado a lugares, objetos, acontecimentos e pessoas – que se foi e não pode ser resgatado. Diferente de lembranças “normais”, estas são especialmente intensas e vívidas.
Até os anos 80, a nostalgia era considerada prejudicial à saúde. Mas, o que cientistas e pesquisadores da atualidade começam a reconhecer é que mergulhar em lembranças, desde que sem exageros, pode ajudar a melhorar o humor, elevar a autoestima, fortalecer os vínculos e relacionamentos.
Descobriu-se através de pesquisas, também, que pessoas se tornam nostálgicas quando se sentem tristes ou solitárias e uma das explicações para isto é que buscamos sempre ampliar e reforçar experiências positivas e diminuir sentimentos negativos. Quando nos perdemos em recordações que nos fizeram bem, podemos sentir alguns dos benefícios próximos aqueles vivenciados na situação recordada revivendo, por algum tempo, as mesmas sensações.
Usando a mesma lógica, evitamos lembrar situações tensas, difíceis ou dolorosas. E dependendo da intensidade do que aconteceu ou da fase emocional em que nos encontramos, recordar estas fases pode desencadear vários sintomas, como ansiedade e angústia.
Uma série de novos resultados de pesquisas reforça a hipótese de que a nostalgia, de forma prática, pode elevar o ânimo.
A saudade do passado aumenta o sentimento de pertencimento a um grupo e as recordações biográficas positivas e as situações de autossuperação funcionam como proteção contra a tristeza.
Lembrar-se da cor do primeiro carro ou da comida preferida na infância, por exemplo, estimula o equilíbrio psíquico.
A nostalgia não apenas fortalece o bem-estar, mas também tem efeito preventivo: impede que pensamentos sombrios nos entristeçam demais.
