Nossa vida atual parece ser tão cheia de facilidades e tecnologia, mas é justamente disto que vamos tratar: o quanto estas facilidades de nossos dias podem ser prejudiciais à nossa saúde física e psíquica.
Os progressos conseguidos ao longo da evolução, e do qual usufruímos hoje, são inegáveis. Mas também inegáveis são os resultados das pesquisas que mostram que as facilidades exageradas privam nosso cérebro das recompensas que arduamente conquistamos quando não temos algo pronto em nossas mãos.
Esta ausência de recompensas, da sensação prazerosa e gratificante de conseguir algo através de nosso próprio esforço está ligada aos processos que envolvem doenças psíquicas como a depressão, por exemplo. Sabemos hoje que os desequilíbrios químicos não são a única causa das patologias, os fatores ambientais e a história de cada indivíduo também influenciam no surgimento dos transtornos emocionais.
Todas as modernidades disponíveis – computadores, celulares, aplicativos de trocas de mensagens, controles, compras online e entregas na porta de casa já não exigem mais que façamos pequenas coisas como sair para escolher um presente, encontrar com amigos pessoalmente ou mesmo ir até um restaurante ou lanchonete fazer uma refeição – tudo está na nossa mão, tudo se pede em casa, se resolve pela internet do sofá ou da mesa de trabalho.
Um exemplo engraçado, mas preocupante, são colegas de trabalho que se encontram em salas e mesas lado a lado e utilizam-se de mensagens ou e-mail para se comunicar. As próprias crianças andam tão envolvidas em atividades agendadas, e nas horas vagas em frente à televisão, computador ou videogame, que estão perdendo o hábito de brincar, correr, andar de bicicleta, enfim, viver a infância! E isto se reflete diretamente nas inúmeras dificuldades psicomotoras que encontramos entre elas.
Não vamos desmerecer a importância do progresso e o avanço que isto significou na globalização do conhecimento e nem acreditar que é possível viver sem tudo isto. Mas, o equilíbrio é a solução deste problema. Saber dosar, usufruir da tecnologia, mas, ao mesmo tempo, buscar os atos mais simples do cotidiano, é sinal de sabedoria e contribuição para uma boa saúde no geral.
Atitudes simples como fazer caminhadas, praticar esportes ao ar livre, estar mais em contato com a natureza, encontrar ou retomar hábitos de lazer, ler um livro, encontrar pessoas para conversar, sair de dentro de casa para observar o ambiente que nos cerca são atos simples, mas esquecidos atualmente.
Assim como importante também é enfrentar desafios, participar ativamente dos processos da vida, encontrar e superar dificuldades, alcançar objetivos, às vezes perdendo às vezes ganhando, além de, em alguns momentos, não fazer nada!
Trabalhamos demais, convivemos pouco com as pessoas que amamos ou que nos dão prazer com sua companhia, vemos nossos dias voarem pelo calendário, cercados de facilidades e avanços científicos e, na maioria das vezes, deixamos de viver, no melhor sentido da palavra!
